Masažne - masažne tehnike

Pin
Send
Share
Send
Send


Član sadržaj

  • Masaža - opuštanje za tijelo i dušu
  • Masažne - masažne tehnike

Klasična masaža, poznata i kao švedska masaža, najčešći je tip masaže. u klasična masaža Posebno koriste fizioterapeuti za liječenje otvrdnjavanja i napetosti muskulature i bolesti mišićno-koštanog sustava. Klasična masaža je podijeljena u pet različitih ručki.

5 različitih masažnih poteza

  • Effleurage (brisanje): Ova posebno prijatna i opuštajuća ručka koristi se naročito na početku masaže - za distribuciju ulja - i na kraju za odmor. O tijelu koje treba tretirati tijelo se tako lakše polako i sa blagim pritiskom.
  • Petrissage (gnječenje): Gnječenje se uglavnom koristi za rješavanje postojećih napetosti. Koža i mišići se uzimaju i gnječe između prstiju ili ruku. Alternativno, napetost se može riješiti i tzv. Hodanjem: Efekat se stvara pritiskom na mišiće na donjoj kosti.
  • Trenje (trenje): Kroz male, kružne pokrete direktno na napetost mišića i otvrdnjavanje može se vrlo dobro riješiti.
  • Tapotement: Kucanje se vrši ili prstima, ravnom rukom ili rukom. Kroz kratke, brze pokrete, posebno se promoviše cirkulacija muskulature.
  • Vibracija (trešenje): Prilikom vibracija, vrhovi prstiju ili ravna ruka su postavljeni na područje koje treba tretirati i zatim vibrirati. Vibracijom mišići su opušteni. Na taj način se tokom masaže mogu postići donji slojevi tkiva.

sportska masaža

Sportska masaža je dopuna klasične masaže. Ova vrsta masaže posebno će se baviti potrebama sportaša i problemskim područjima. Sportska masaža se obično izvodi snažnije od klasične masaže, jer se može pretpostaviti da je sportista posebno robustan. Kroz jače masiranje, koža je dobro opskrbljena krvlju.

U profesionalnom sportu, masaže se često izvode nakon napornog rada kako bi se ubrzala regeneracija. Ali oni se takođe mogu koristiti u obuci kako bi se povećala efikasnost obuke. Osim toga, mogu se koristiti i za pripremu za natjecanje: jer masaža oslobađa mišiće i pasivno ih grije.

Tajlandska masaža

Za razliku od klasične masaže, terapeut masaže obično radi sa tajlandskom masažom ne samo rukama, već i stopalima, koljenima i laktovima. Prvo i najvažnije, obrađuju se različite energetske linije koje prožimaju naše telo. Pritiskom na određene energetske tačke treba riješiti blokade i poboljšati protok energije.

Tajlandska masaža ima i direktan i indirektan efekat: jer je pritisak na energetske tačke ne samo pritužbe na samom mjestu, već i drugi fizički problemi ublaženi. To uključuje, na primjer, glavobolje, poremećaje spavanja, konstipaciju i dijareju i tinitus.

Tajlandska masaža ne radi samo na centralnim energetskim tačkama, već i pasivno pomera telo pacijenta: rasteže se i rasteže da opusti mišiće i poboljša mobilnost. Vežbe su slične vežbama joge.

Hot stone masaža

Masaža vrućim kamenjem primjenjuje se zaokružena, zagrijana kamena na područje tijela koje treba tretirati. Pošto toplota kamenja može prodrijeti duboko u muskulaturu, vruće kamenje se može koristiti za oslobađanje posebno tvrdoglavih napetosti. Da bi se telu dali različiti stimulansi, primenjuju se masaže vrućim kamenjem i hladno kamenje.

Kamenje se distribuira na energetskim centrima tijela, uglavnom na leđima, stomaku ili čelu. Na masažu se može staviti do 40 kamenčića. Između prstiju ili prstiju mogu se staviti posebno sitni kamenčići.

refleksologije

Refleksologija je jedna od maski posrednog djelovanja i alternativni tretman Osnovna pretpostavka refleksologije stopala je da određene refleksne zone odražavaju mišiće i organe našeg tijela. Masažom refleksnih zona trebale bi se olakšati pritužbe na organe.

Refleksološka masaža je najpopularniji oblik refleksologije, a postoje i refleksne zone na rukama, ušima, nosu i glavi. Refleksna masaža stopala posebno primjenjuje pritisak na određene dijelove stopala. Reflektirajući lukovi bi tada trebali imati umirujuće djelovanje na odgovarajuće tijelo tijela. Na primer, unutrašnjost stopala treba da bude direktno povezana sa kičmom, a prsti treba da budu nos, uši i oči.

shiatsu masaža

Iza shiatsu masaže krije se masaža pod pritiskom: jer izraz 'shiatsu' dolazi od Japanaca i znači 'pritisak prsta'. Shiatsu masaže su blisko povezane sa akupresurom: Shiatsu masaža vrši pritisak na određene tačke. Oni leže na energetskim kanalima, koji se veruju u tradicionalnu kinesku medicinu, da distribuiraju životnu energiju u telu. Pritisak je da se oslobode blokade i omogući da energija u telu ponovo teče bez prepreka.

Shiatsu masaža je posebno pogodna za žalbe na koljenima ili ramenima, kao i na kukovima i leđima - ali naravno i za opuštanje. Inače, za razliku od većine drugih vrsta masaža, shiatsu masaža se obavlja bez upotrebe ulja.

Lomi Lomi masaža (Lomi Lomi Nui)

Havajska Lomi masaža - poznata i kao havajska masaža hramova - uglavnom se izvodi rukama, laktovima i podlakticama. 'Lomi' znači u nacionalnom jeziku isto koliko i gnječenje ili guranje. Tradicionalno, havajska molitva se govori ili pjeva prije i nakon završetka masaže.

Slično tajlandskoj ili shiatsu masaži, Lomi Lomi masaža također pretpostavlja da napetosti sprečavaju protok energije u tijelu. Ove napetosti treba riješiti masažom. Lomi Lomi masaža može biti vrlo nježna, ali se može učiniti i više kako bi se smanjila napetost u dubinama mišića.

Kada se napetost oslobodi, energija može slobodno da teče kroz telo ponovo. Slobodan protok energije je navodno i mentalni prostor koji treba proširiti i trebalo bi da se možete odvojiti od negativnih navika. Dakle, cilj Lomi Lomi masaže nije samo u relaksaciji tela, već iu mentalnom čišćenju.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Masaža - Osnova masažnih tehnika 15 (Avgust 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Najpopularnije Kategorije